SaÄŸlıklı beslenmede elma, sanılandan daha faydalı olup, Bağırsak Kanserine yakalanma riskini de azaltıyor. Bu sebeple uzmanlar, her öğünden sonra elma yenmesini tavsiye ediyorlar. Pek çok Mineral ve vitamin içeren elmanın diÄŸer faydaları şöyle sıralanıyor… – Zayıflamak için: Elmada sadece 50 kalori vardır ve içinde bulunan petkinden dolayı doyurucudur. Zayıflamak için mükemmel bir meyvedir. Düşük kalorili [...]
Ne Yediğimizi Bilmeliyiz Kasaptan aldığımız hazır kıymanın içinde tavuk kemiği olabileceğini, yoğurdun içine daha yoğun görünmesi ve miktarının artması için nişasta katılabildiğini veya kaşar peynirinin içinde patates püresi olabileceğini düşünebilir misiniz? Maalesef, hazır gıdalarda duyunca dudağımızı uçuklatacak daha nice hileler yapılıyor. Fiyatı daha uygun diye tercih edilen, açıkta satılan birçok gıdanın içinde, aslında olmaması gereken, [...]
Beslenme tipi ile saatlerinin değişmesi ve hareketin azalması nedeniyle Ramazan ayında kilo almak kaçınılmaz hale geliyor. Ancak uzmanların önerdiği dengeli beslenme yöntemiyle şişmanlamak bir yana, kilo bile verilebiliyor. Ramazan ayının gelişiyle birlikte oruç tutanların günlük beslenme şekli birdenbire değişiverir. Genelde 3 öğünden ibaret olan günlük beslenme 2 öğüne düşerken özellikle kırmızı et, ekmek, pilav, makarna, [...]
Yaz günlerinin geldiği şu günlerde, herkeste bir zayıflama sevdası başladı. Malum kış boyu damağımızın tadına baktık, e artık plajlara atıcaz kendimizi değil mi ? Vücudumuzu forma sokmamız gerek. Gelin sizin için toparladığımız önerilere bir göz gezdirelim. Güne su ile başlayınız. Yağlarınızı yakma konusuna gelince bir etkinliği olmasa da, tüm gece sizinle birlikte uyumaya başlayan sindirim [...]
